Здравствуйте.))

[кукла без мечты]

Мм,теперь я с вами, вообщем-то, у меня такая же проблема, как и всех тут..
Мне 14 лет, при росте 168 см вешу 88 кг...^_^
да, распустила себя жутко ,до 12 лет была худой, потом пошло поехало...
с Нового года хочу так сказать начать новую жизнь и сесть на диету, делать какие-то упражнения, говорят, что при моем возрасте легче сбросить вес.
к диетологу ходила, вышла оттуда со слезами на глазах, ибо там мне только нахамили, больше не пойду.
Моя проблема в том, что мне не хочется как раз есть до 18:00, вообще кусок в горло не лезет, а как ночь - то начинается кусочничество по холодильникам...
Вообщем, что посоветуете, какие диеты и какие упражнения?

Comments

[Bunkface]

там мне только нахамили, больше не пойду.

я в шоке.
сама не ходила, но ни у кого из знакомых такого даже похожего не было... кошмар.

но в таком случае, мне кажется лучшим твоим диетологом должен стать тренер в фитнес клубе!!
я какое-то время работала частным тренером в этой области, т.е. помогала людям заниматься и худеть.
и, могу сказать. что главное - не знать какие-то особенные тонкости в этой области, а просто иметь огромное желание и просто постоянно ограничивать себя в еде и добавлять все больше и больше спорта. это совсем не трудно!! я ставила своей целью сохранить это желание клиента изменить на протяжении долгого времени и постоянно стимулировать его что-то делать, делать... Бывают особые проблемы со здоровьем - тогда надо что-то решать у врача-специалиста, а если ты просто полная - двигайся, двигайся и меньше ешь!! все просто.
но лучше конечно найти такого тренера к которому тебе долго будет хотеться ходить и он будет направлять тебя на нужный путь, помогать дальше хотеть добиться реультата (и не опускать руки) и потихоньку будет учить тебя кое-каким тонкостям здорового образа жизни! я помогала людям именно таким образом. действительно помогала. без результатов не было.

если что обращайся, помогу многими советами. и по поводу "после 18 00", и по поводу упражнений..

С учетом возраста стоило бы еще показаться эндокринологу, особенно если прибавка веса произошла очень быстро. А вообще то не стоит расстраиваться, к сожалению среди врачей встречаются разные, и не всегда гуманные люди.

С учетом возраста стоило бы еще показаться эндокринологу, особенно если прибавка веса произошла очень быстро. А вообще то не стоит расстраиваться, к сожалению среди врачей встречаются разные, и не всегда гуманные люди. Удачи!