[Рожденная для любви]

Всем доброго времени суток) кто-нибудь знает, отруби возможны к употреблению если очень хочешь похудеть?
Вредно/ не вредно и сколько их вообще есть можно?

Comments

[D. Stroncium]

Одно могу сказать точно - проблем со стулом с ними не будет. Врачи говорят есть до 10 чайных ложек в день (смешивать с кефиром или чем-нить еще).
С моей точки зрения ,даже если они и содержат углеводы и калории ,то эти калории нельзя считать как полученные, потому что они как вошли, так и выйдут, или организм затратит на их усвоение больше энергии, чем в итоге получит.

[Идеальна_я]

У нас в организме нет ферментов для усвоения отрубей.Поэтому они проходят транзитом через желудок и кишечник,как метелкой вычищая всё вредное.

[Идеальна_я]

D. Stroncium

организм затратит на их усвоение больше энергии, чем в итоге получит

Организм их,грубо говоря "не видит" как еду.

[D. Stroncium]

Идеальна_я твоя правда))) Таким образом, они способствуют хорошему самочувствию.))

[Рожденная для любви]

Спасибо большое)))

[Идеальна_я]

D. Stroncium
ДЯ!

кушаем отруби и становимся здоровыми!!!

(сама практически каждый день ем)